שליטה משמע היכולת שלי לעשות מה שנכון לי ולא לעשות מה שבא לי.

אם החלטתי שמה שנכון בשבילי זה לרדת במשקל כדי להיות בריאה ולהראות טוב אז אני חייבת ללמוד להיות בשליטה  מול כל  הטעים  שגורם לי לאכילה אובססיבית. אני עוצרת. אין מצב שהאוכל ישלוט בי ושהוא ינהל אותי. המצב היחידי שיאפשר לי לחיות טוב שאני מנהלת את עצמי ואת האוכל. אני בשליטה !!!

היות ומשמעות השליטה היא בכל תחומי החיים ולא רק בתחום הרלוונטי לי – דיאטה , עבדתי השבוע על הנושא עם שני ילדיי בני ה 7 וה 4.5 שממהרים להתרגז ולצעוק ולהרביץ אחד לשני . הסברתי להם ששליטה בהתנהגות שלהם – במה שיוצא להם מהפה ומה שקורה להם עם הידיים , זו עוצמה = כח. ילדים חסרי שליטה הם ילדים חלשים. אלימות זו חולשה. והרי אתם לא מכירים ילד שמוכן שיגידו עליו שהוא חלש. כל אחד רוצה להיות חזק.

זה היה לא פשוט בכלל. אבל כל יום ראיתי טיפונת שיפור. חיזקתי אותם על כל שליטה. היתה תחרות סמויה בינהם.

אז גם אתן מוזמנות לנסות לקחת השבוע את המקום שאתן חסרות שליטה , במקום בו אתן "נופלות": אכילת מתוקים, אכילה לילית, אכילה מול הטלויזיה, אכילה כי אני במחזור, לכעוס על הילדים בסוף היום כי אנחנו כבר תשושות , ולחשוב מה נכון עבורך – להיות בריאה וחזקה או חסרת עמוד שדרה וחלשה. משימה קטנה אחרת. לאט לאט לחזק את השליטה ביכולות שלך. בעוצמות שיש בך.

בהצלחה !